Comment s'y prendre pour mincir ?

Conseils pratiques pour perdre du poids tout en gardant le moral !

Le régime Atkins

Le régime Atkins

Le régime Atkins ? Qu’est-ce que c’est ? Autour des années 70, un docteur américain nommé Atkins a conclu que la prise de poids n’était pas la conséquence d’une alimentation trop riche mais la conséquence d’une mauvaise assimilation des sucres. L’idée principale du régime dit « Atkins » est de réduire la consommation de glucides afin que le corps soit obligéEn savoir plus surLe régime Atkins[…]

The Zone

The Zone

Qu’est ce que c’est ? Né aux Etats-Unis, « The Zone » ou « régime du juste milieu » est un régime minceur très à la mode depuis quelques années. A l’aide d’une alimentation pauvre en calories et en glucides, l’idée est de maintenir un taux de sucre dans le sang stable. 2 hormones doivent alors être régulées : l’insulineEn savoir plus surThe Zone[…]

Pourquoi doit-on réduire la consommation de sel ?

Pourquoi doit-on réduire la consommation de sel ?

Le sel est quelque chose que nous consommons tous les jours. Il est essentiel au bon fonctionnement de notre organisme et ne pas en consommer pourrait entre autre causer une déshydratation importante de l’organisme. Cependant, trop en consommer peut avoir des répercussions importantes sur la santé et c’est pour cela qu’il est impératif de réduireEn savoir plus surPourquoi doit-on réduire la consommation de sel ?[…]

Qu’est-ce que le régime hypocalorique ?

Qu’est-ce que le régime hypocalorique ?

Régime préféré des internautes, le régime faible en calories est tout simplement ce qu’on appelle le régime hypocalorique. Il existe plusieurs sortes de régimes hypocaloriques comme par exemple le régime Weight Watchers, le régime Cohen ou bien même le jeûne. Quelle est l’idée ? Globalement, le concept est de dépenser plus de calories au cours d’uneEn savoir plus surQu’est-ce que le régime hypocalorique ?[…]

Comment suivre un régime lorsque l’on est gourmand ?

Comment suivre un régime lorsque l’on est gourmand ?

S’il y a bien une chose sur laquelle nous sommes très inégaux, c’est la prise de poids. En effet, certains prendront du poids à la moindre friandise consommée alors que d’autres pourront manger tout le chocolat qu’ils veulent sans jamais prendre un gramme. Comment faire alors pour ces terribles gourmands victimes de leurs pêchés mignons ?En savoir plus surComment suivre un régime lorsque l’on est gourmand ?[…]

Massage minceur

Massage minceur

Un massage minceur, c’est quoi ? Tout simplement, il s’agit d’un massage permettant de perdre quelques centimètres de graisse au niveau des cuisses, du ventre, des fesses et même des hanches. Pour que ces massages soient efficaces dans la perte de poids, pas de secret! Il vous faudra en effet les accompagner d’une alimentation équilibrée etEn savoir plus surMassage minceur[…]